Coaching de vie

10 astuces pour vaincre sa timidité

Être une personne timide peut être un gros problème surtout si l’on éprouve une crainte d’être rejeté. Ce sentiment est très présent dans les relations amoureuses et dans les professions…

10 conseils pour avoir une attitude positive dans les relations amoureuses

La vie offre toujours différentes possibilités pour atteindre un seul et même objectif. Par exemple, vous pouvez aller au travail à vélo, à pied, en transport public, en voiture ou en…

10 signes qui prouvent que vous avez une bonne intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle peut faire la différence entre un comportement socialement acceptable ou complètement hors norme. Bien que la plupart des gens aient entendu parler de l’intelligence émotionnelle, peu d’entre eux…

Résilience : dépasser les difficultés avec courage

Résilience signifie « se remettre » d’expériences difficiles. C’est un processus de réajustement face aux adversités de la vie, comme les traumatismes, les tragédies ou même les sources importantes de stress. Il…

Qu’est ce que la phobie sociale et comment y faire face ?

La phobie sociale est un trouble anxieux, très fréquent et répandu ces derniers temps. Selon certaines études scientifiques, il semble que le pourcentage de personnes qui en souffrent augmente de…

Comment créer rapidement de l’empathie ?

Il existe des règles et méthodes pour créer rapidement empathie, attirer l’attention de l’autre et par la suite veiller à une communication conviviale et fructueuse. Comment créer rapidement empathie et…

10 symptômes d’une faible estime de soi

Les dernières statistiques sont alarmantes, dans la société actuelle trois personnes sur quatre n’ont pas une bonne relation avec elles-mêmes, remettent en question leur propre valeur et ont des difficultés…

Comment reconnaît-on un comportement assertif ?

Notre façon de nous comporter et de communiquer dans les différents contextes de la vie n’est pas identique pour tout le monde, mais chacun d’entre nous a son propre style…

Comment se protéger des relations toxiques ?

Assertivité pour se défendre contre les relations toxiques La psychologie enseigne que l’assertivité est utile pour se défendre contre la manipulation relationnelle et les liens toxiques. Une relation toxique implique des expériences d’auto-évaluation…

Assertivité : savoir être apprécié en s’affirmant

L’affirmation de soi est un outil de communication par lequel vous faites valoir vos points de vue, sans tergiverser ni être tergiversé. L’affirmation de soi est une compétence sociale très…